【更新发布】兰州脑康中医院-定西什么医院可以看孩子长不高

　　儿童矮小症日常改善：在趣味运动中激活生长活力

　　运动能刺激骨骼生长，对儿童矮小症的日常改善很有帮助。选择有趣的运动方式，让身体在玩耍中活动起来，既能享受快乐，又能助力生长。【更新发布】兰州脑康中医院-定西什么医院可以看孩子长不高

 

　　跳绳是很适合的运动，不用复杂的场地，一根绳子就能玩。可以自己单脚跳、双脚跳，也可以和同学一起玩 “双人跳”“一带一”。跳绳时，双脚轻轻离地，身体随着绳子的节奏上下跳动，能充分拉伸腿部骨骼，每次跳 5-10 分钟，累了就休息一会儿，坚持下来能让腿部更有力量，为长高打下基础。【更新发布】兰州脑康中医院-定西什么医院可以看孩子长不高

 

　　篮球或排球运动也很有益。和小伙伴一起拍篮球，在运球、传球的过程中，身体需要不断跑动、跳跃，能锻炼全身肌肉，刺激骨骼发育;玩排球时，抬手接球、跳跃扣球的动作，能拉伸手臂和腿部线条，让身体在互动中得到充分活动。每周玩 2-3 次，每次半小时，在欢笑中就能完成运动目标。【更新发布】兰州脑康中医院-定西什么医院可以看孩子长不高

 

　　户外跑步或快走也不错。放学后在小区里跑几圈，或者周末和家人一起去公园快走，呼吸新鲜空气的同时，让身体在持续的运动中保持活力。跑步时注意调整呼吸，不要跑太快，保持平稳的节奏，让身体慢慢适应运动强度。【更新发布】兰州脑康中医院-定西什么医院可以看孩子长不高

 

　　选择自己喜欢的运动，把运动变成一种乐趣，而不是任务。坚持适量运动，身体的生长活力会慢慢被激活，为长高积蓄力量。【更新发布】兰州脑康中医院-定西什么医院可以看孩子长不高

 

       兰州脑康儿童医院坐落于兰州市城关区雁滩黄河大桥东侧，医院以精神、儿童行为发育、神经为主的脑科医院。中医特色是兰州脑康儿童医院的主旋律。兰州脑康儿童医院的发展关键靠中医特色，而发展中医院，首先就要坚持中医特色。兰州脑康儿童医院长期以来就坚持这一原则，取得了显著成效，不仅使中医特色日益突出，中医疗效不断加强，而且还使医院得到了关键发展。