兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　   影响孩子身高的因素众多，既包括遗传因素，也涵盖了一系列后天因素。针对身高较矮的孩子，以下是一些科学有效的增高方法，这些方法综合考虑了营养、运动、睡眠以及可能的医疗干预等方面。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　一、遗传因素

　　遗传因素在决定孩子身高中占据主导地位，通常认为遗传因素约占70%。父母双方的身高基因会遗传给孩子，影响孩子的身高。然而，尽管遗传因素难以改变，但通过后天的努力，仍然可以在一定程度上改善身高状况。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　二、后天增高方法

　　饮食调理

　　孩子处于生长发育阶段，补充营养是体格生长的关键。应确保孩子摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼虾等，以及富含钙质的食物，如虾皮、骨头汤等。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　同时，还要保证孩子摄入足够的碳水化合物、维生素及微量元素，不偏食、不挑食，饮食多样化，以满足机体快速生长的需要。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　多晒太阳与户外运动

　　鼓励孩子多进行户外活动，多晒太阳。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，进而促进钙、磷的吸收，有助于骨骼发育。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　户外运动如跳绳、打篮球、弹跳类运动等，可以刺激骨骼生长，提高骨骼质量。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　保证充足的睡眠

　　生长激素主要在夜间分泌，且分泌峰值通常出现在晚上10点左右。因此，孩子应保证充足的睡眠时间，尽量在晚上9-10点上床睡觉，以确保生长激素的正常分泌。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　同时，保持规律的睡眠习惯也有助于提高睡眠质量，进一步促进身高增长。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　积极体育锻炼

　　适度的体育锻炼不仅可以提高孩子的身体素质，还可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　除了户外运动外，还可以选择游泳、跑步等运动方式，以提高骨骼质量和肌肉力量。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　药物干预与医疗咨询

　　如果孩子的身高明显低于同龄儿童，且生长速度缓慢，建议及时就医进行骨龄测评和生长激素水平评估。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　在医生指导下，可以考虑使用生长激素替代治疗等医疗手段来促进身高增长。但需要注意的是，药物干预应在医生指导下进行，并遵循严格的用药规范。

　　三、其他注意事项

　　保持良好的精神状态：家庭环境和谐、孩子心情愉悦对身高增长是有利的。因此，家长应关注孩子的心理健康，避免给予过大的压力。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　预防疾病：疾病直接影响孩子的生长速度。因此，家长应加强对孩子的日常护理，预防感冒、腹泻等常见疾病的发生。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　综上所述，影响孩子身高的因素众多，但通过合理的饮食调理、多晒太阳与户外运动、保证充足的睡眠、积极体育锻炼以及必要的药物干预与医疗咨询等措施，可以在一定程度上促进孩子身高的增长。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

　　兰州脑康儿童医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的，多学科综合诊疗医院。是省、市医保定点医院。位于交通便捷的兰州市城关区雁北路2726号（雁滩黄河大桥东侧）。兰州脑康儿童医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、先进的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉。兰州脑康儿童医院儿科以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为甘肃省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。  兰州专业矮小症医院-兰州脑康中医院

       兰州脑康中医院是一所经卫生行政主管部门严格审批设立的省、市、区医保定点医疗机构，内设心理咨询中心、青少年康复中心等核心科室，并邀请国内众多知名儿科专家定期坐诊，为患者提供专业的医疗服务。本院主要专注于治疗青少年人格发育障碍（包括但不限于网瘾、厌学情绪、多动症、抽动症、矮小症、儿童智力发育迟缓、遗尿症、学习障碍、脑瘫、癫痫、生长发育迟缓、创伤后应激反应障碍以及儿童期精神障碍等）等多种疾病。如有任何疑问或需求，欢迎随时联系我们的在线客服人员，我们将竭诚为您服务。

       兰州脑康中医院作为一所经由卫生行政主管部门正式审批设立的医疗机构，已纳入省、市、区医保定点单位体系。医院内设有心理咨询中心及青少年康复中心等关键科室，并特邀国内众多儿科领域的权威专家进行定期坐诊与会诊。