维生素和矿物质在孩子成长中不可或缺。维生素 D 能促进钙的吸收,对骨骼生长意义重大,鱼类、蛋黄、动物肝脏中含有维生素 D,适量食用可帮助孩子更好地吸收钙质。维生素 A 有助于视力发育和身体免疫系统的正常运作,胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜富含胡萝卜素,在人体内可转化为维生素 A。矿物质中的钙、铁、锌等元素同样关键,钙是骨骼发育的主要成分,奶制品、豆制品是钙的优质来源;铁是制造血红蛋白的重要原料,瘦肉、豆类、绿叶蔬菜含有丰富的铁;锌对生长发育和智力发展有重要作用,贝壳类海鲜、红肉、坚果中锌含量较高。在日常饮食中,注意让孩子摄入多样化的新鲜水果和蔬菜,以及全谷物食品,确保各类维生素和矿物质的均衡摄取。榆中治疗发育迟缓的医院哪家好-看小儿生长发育迟缓不错的医院-兰州脑康中医院